银髮族做操越坐越勇
作者:dede58来源:dede58.com时间:2019-07-06

台湾长照人口10年将成长38%,今年国内老化指数达100.2%,老人已比儿童还要多,光田综合医院与慈济基金会,14日举办「乐活勇健椅」课程,阿公阿嬷一起做操伸展筋骨,老人家「动手又动脚」,大讚坐着也能运动真棒!

「正港越坐越勇啦!」昨日第1堂课吸引16位长者参与,80岁陈爷爷因子女外出上班,白天无人陪伴,最期待就是到长照站参与活动;阿嬷则开心地说,朋友找她一起来,原来可以坐着运动,运动让自己感觉愈来愈年轻。

光田医院指出,「乐活勇健椅」专为银髮族设计,运用生活上最便利的椅子及简易的运动器材(如弹力带、弹力球)做有氧、核心肌群训练,再融合「运动游戏化,游戏运动化」,为课程增添趣味性及特色。

老年医学科主任李秉学表示,银髮族运动让心情愉快,能预防失智症、老年忧郁症,有助控制血压、血脂、血糖,达到活跃及健康老化目的。「乐活勇健椅」即起每周5上课,上午在西歧活动中心,下午在光田医院大甲分院,符合长照2.0服务对象的民众欢迎报名04-26889943。

(中国时报)